El pasado sábado 30 de abril conseguí correr 40 min, a un ritmo de unos 5,30" el km, algo impensable para mí antes de empezar a entrenar. Suelo correr en el Parque Cervantes. Mis primeros días han sido duros, se necesita de mucha capacidad de sacrificio, voluntad, etc, pero una vez que he conseguido avituarme a salir a correr, me está empezando a gustar y me siento muy feliz conmigo mismo.
Para poder prepararme los 10 km de la "V CARRERA DE LA INDEPENDENCIA" busqué en internet planes de entrenamiento para esta distancia (nivel iniciación) y entre los que vi me decidí por un plan propuesto en la página de "vitonica.com". Hasta ahora me va bien. Con el siguiente enlace podéis acceder a él:
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